29 января сотрудник кардио-центра Анна Шубина провела с ветеранами тренировочное занятие по скандинавской ходьбе.
Регулярность таких занятий стала возможна благодаря открытию в Иванове Центра активного долголетия. На мастер-классе его участники узнали, насколько важна тренировка дыхания, правильная техника ходьбы. После разминки участники мероприятия несколько километров прошагали вдоль Уводи.
Напомним, что северная ходьба задействует мышцы рук, ног и туловища более активно, чем простые прогулки. Этот вид спорта рекомендуется не только тем, что страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, но и «сердечникам»
