Как изменится ситуация с заболеваемостью ОРВИ? Правда ли, что в холодное время года болеют меньше? Какие меры помогут избежать заболеваний? На эти и другие вопросы отвечает кандидат медицинских наук, врач-инфекционист и главный врач ИНВИТРО-Сибирь Андрей Поздняков.
Действительно ли в холода снижается заболеваемость ОРВИ и почему это происходит?
На самом деле, при температурах ниже -20 градусов частота заболеваний респираторными инфекциями снижается. Одна из причин в том, что не все вирусы выдерживают низкие температуры, и многие из них быстрее инактивируются на морозе. Наиболее благоприятными условиями для вирусов являются температуры от -10 до +10 градусов, когда они лучше всего сохраняются на различных поверхностях, увеличивая шанс заражения через контакт. Кроме этого, при температуре ниже -15 градусов воздух становится суше, что уменьшает образование аэрозолей и снижает вероятность передачи инфекций воздушно-капельным путём. Важно также отметить, что в холодное время люди чаще остаются дома, что уменьшает степень их контакта с другими людьми в общественных местах.
Что вы можете сказать о прогнозе заболеваемости ОРВИ, ОРЗ, ковида и гриппа?
В условиях аномально тёплой погоды, когда морозы отсутствуют, мы можем ожидать увеличения заболеваемости. В ноябре и декабре такие заболевания обычно и так имеют высокие показатели из-за массового скопления людей на праздничных мероприятиях, походов по магазинам и подготовки к Новому году. В результате увеличивается количество тесных контактов, и даже люди с лёгкими формами заболеваний продолжают передвигаться, заражая окружающих. Тёплая погода способствует большей активности перемещения людей, а вирусы при таких условиях лучше передаются и сохраняются на объектах внешней среды.
Что касается covid, то здесь температура не имеет существенного значения, так как данный вирус способен выживать в широком диапазоне температур. Таким образом, большее значение имеет наличие иммунной прослойки у населения. По данным Роспотребнадзора, наблюдается небольшой рост заболеваемости, но для России это несущественные цифры. Для ковида, как и для гриппа, эффективность передачи не зависит сильно от температуры, а скорее от наличия иммунной защиты у населения. При правильно подобранной вакцине популяционная защита от гриппа будет высокой, и температура не станет ключевым фактором.
Другие респираторные вирусы и бактерии также находят комфортные условия при переменчивой температуре около нуля, так как это способствует их выживанию.
Почему риск заболеть простудой возрастает в аномально тёплые зимние периоды?
Одной из рисковых причин является перегрев в тёплой одежде и последующее переохлаждение, что может способствовать заболеванию. Тем не менее, это скорее предрасполагающий фактор, а не прямая причина. Температурные колебания могут активизировать эндогенную флору, живущую в ротоглотке. При её активации на фоне охлаждения и снижения кровотока могут обостряться хронические заболевания или возникать респираторные инфекции. Если в таком состоянии человек контактирует с вирусами, они получают преимущество для размножения. Хотя переохлаждение может способствовать развитию заболеваний, оно не является единственной причиной. Если у человека сильный иммунитет и нет контакта с инфекцией, он может оставаться здоровым, даже погрузившись в ледяную воду.
Какие меры стоит принять, чтобы не болеть в этот период?
Профилактика в условиях реальной жизни сложна; минимальный риск заболеваемости возможен лишь на необитаемом острове. Тем не менее, для снижения риска стоит сделать прививку от гриппа, вести полноценное питание, стараться спать не менее 7 часов, одеваться по погоде и избегать стрессов.